男人出轨妻子怎么做

男人出轨妻子怎么做

男人出轨女人应该怎么做

老公出轨,婚姻破裂,甚至带给孩子心灵上的伤害,一个女人面对这些,无疑是痛苦的。
多少个痛彻心扉的夜晚,辗转反侧到天亮;
多少次撕心裂肺的发泄,痛得无法呼吸;
多少次隐忍和退让,煎熬着自己,变得麻木不仁;
多少次无助和绝望,像是无边的黑暗在吞噬着自己;
······
这时候,痛苦会化成有很多种声音,在我们的大脑里播放:
“我很惨,我老公不爱我,他爱别的女人,我很惨······”
“那个贱女人勾引了我老公,我要去打败她,去消灭她······”
“人间不值得,连自己最亲近的人都背叛自己,活着还有什么意义······”
“他怎么可以这样对我,他还是人吗?男人都没一个好东西······”
面对这些痛苦,我们抗拒、逃离,我们渴望光亮、改变,因为我们无法直面惨淡的人生。
于是面对老公出轨,有的女人采取了对抗,跟老公争吵不休,跟小三撕逼发泄一通;
有的女人选择隐忍,睁一只眼闭一只,把痛苦压抑在心底,假装一切都没有发生过;
有的女人选择了逃离,跟破碎的婚姻说再见,不采取修补措施,却一次次陷入感情的挫败中。
有的女人选择面对,修复婚姻,把危机当契机,让老公回到自己身边,感情越加稳固。
不论你的选择是什么,面对老公出轨,第一件事是先把注意回归到自己,先“爱自己”(关系如何爱自己,详细查看在《你真的学会爱自己吗?实际上99人都不懂怎么爱自己!》一文)。
为什么要先“爱自己”?因为知道老公出轨后,你有愤怒、委屈、无助、无奈、自我封闭甚至是绝望等等,这些情绪反应都是造成你痛苦的来源,但不是根源。
痛苦的根源,是因为我们无法直面自己的痛苦,因而采取应对消灭、抵抗、回避的方式,但却被痛苦反弹回来,反而更加痛苦。
就好像,我们越想要忘记一件不开心的,反而越记得更清晰。
我们之所以排斥痛苦,是因为在我们的潜意识里面认为痛苦是不好的,所以要消灭它。
其实这个二元对立的世界里,没有所谓“好与坏”(详细分析,查看《可怕的是,你无意间成为了“怨妇”却不自知!(下篇)》一文),只有用整体的眼光去看待,我们才不会陷入极端,才能减少痛苦。
痛苦是无法被消灭的,就像我们无法消灭黑夜一样,但是光明始终会来临。
当我们意识到自己的痛苦,这便是光明的开始。
那么,面对老公出轨,如何从痛苦中走出来?
一、这样想,可以减轻一半痛苦
当我们深陷痛苦当中时,很容易认为自己的痛苦是世界上独一无二的,没有人比你惨。
但是事实上,比你痛苦的人比比皆是。
只是有的人在痛苦中萎靡,有的人在痛苦中活出灿烂人生:音乐家——贝多芬、科学家——霍金、文学家——史铁生、文人政治家——苏轼等等,他们有的残疾,有的身世悲惨,有的一生颠沛流离,但是他们不屈服于命运,而是活出了生命。
其实,我们每个人都在负重前行。
别看那些表面上光鲜亮丽、雍容华贵的人,他们所受的苦不必你少,只是我们人容易被外表所迷惑、所欺骗。
当然,不是说你的受的苦比较少,你的痛苦就不应该产生或不值得一提,而是我们要知道:痛苦并不意味着命运,别人能从痛苦中重生,我们也一定行!
二、了解它,痛苦的力量就减弱了
了解痛苦,其实就是在认识自己。
美国心理学家考特·派克特将认识自己这条路称为“少有人走的路”。
但是,这条少有人走的路,能带你走向光明。
认识痛苦,其实就是在认识自己潜在的阴影,那些被我们长期压抑的愤怒、软弱、悲伤、孤独等等。
美国心理学家弗兰克·卡德勒提到:
我们试图忘记自己曾遭受的伤害,但忘记越多,我们失去的就越多,作为一个人,我们就越不完善。
阴影是我们自己的一部分。
我们的天赋就沉睡在阴影里,当我们发现它、接受它之后,我们的生命就会苏醒,我们就会从阴影走向光明。
就好比中国阴阳论,有阴阳两极。
我们人生必须一方面是阴影,另一方面是光明。
并且,阴极就阳,阳极就是阴,阴阳对立而统一。
所以,当我们了解痛苦是生命不可或缺的一部分,我们不再将其痛苦的这种感觉,贴上“痛苦”的坏标签,看见它而不排斥它。
那么又会如何呢?我相信痛苦的力量会逐步减弱。
三、放下它,将痛苦转化为释然
德国哲人埃克哈特·托利的著作《当下的力量》提到:当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒,也就是无意识地去抗拒本然的某种形式。
从思维的层面来说或,这种抗拒以批判形式存在;从情绪的层面来说,它又以负面的情绪的形式显现。
痛苦取决于你对当下的抗拒程度以及思维。
而当痛苦已经产生,我们会更加剧烈地抗拒现状,随着情绪的波动,痛苦会更加强烈,这时候只有一条路可以走,那就是跟痛苦融为一体。
为什么要跟痛苦融为一体?
因为痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。
如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。
所以,我们不要妄想借助外物(转移注意力等行为)就能走出痛苦,因为这是短暂的,痛苦还是潜伏在那里,制造痛苦的问题还是存在。
我们只有敢于面对痛苦的感觉,拥抱它,放下它,不再执着痛苦,然后将其转化为释然,才能采取积极有效的解决方案。
看见痛苦,是化解痛苦的开始;拥抱痛苦,是成为你自己的必经之路。
愿你受的苦都值得;愿你不屈服于命运,成长为自己想要的样子!
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对于婚姻的背叛,要学会用正常的方法对对待,一味的蛮横,虽然理在自己,但是结果去是不敬人意。
对待男人的出轨,女人要学会这三样的手段。
一、心平气和的解决,过于急躁,会诱发男人的暴躁心理,毕竟男人的大男子主义都会存在;
二、适当的彼此冷处理。
发生男人的出轨,适当的冷处理还是很好的方法,越是主动的解决,起到的效果往往不怎么高;
三、想好自己的未来,是为了家庭的原谅还是彼此商量好的分离,不能有任何的犹豫;
四、保持好自己的独立,不至于走到了最后,女人除了满身伤痕,一点其他的东西都没有,虽然有点自私,却也是现实。

首先在自己没有出轨的前提下! 男人出轨,你就放弃他吧! 就成全他的出轨! 分手好了! 如果一再得容忍或争吵是没用的, 就算变好了那么你们的感情上面已经有了污点你觉得能持续多久呢 或者还会存在爱情吗 所以分手是最好的 做女人不要苦了自己 应该学着善待自己

该和和,该离离,别让自己成为自己都恶心厌恶的人,用高傲去回馈,因为他不配,以现在全世界2:1.6的离婚率,其实婚姻已经可有可无了。

男人在搞外遇,老婆应该怎么做?

1、让自己独立起来,多一些精力投入到工作中去,出色的工作会带给你成就感和牛奶面包。

2、让自己漂亮起来,没有丑女人只有懒女人,你不爱自己谁来爱你?

3、用怀疑和记恨他和他情人的时间来看一本好书,静下心来听一首老歌,让心情回到18岁的少女时代,一切还是美好的!

4、如果周围的亲戚和朋友见到你时,眼睛发光眉毛像丄挑,你就对得起自己了。

5、除了迷思苦想:你深爱的给你伤害的男人为何要背叛你,这个世界上还有很多事情值得你花时间和精力去完成。

6、常回父母家尽点孝心,有一天你也会满头银发,他们的今天就是我们的明天。

7、多一点爱心给身边的孩子,那是为人父母应尽的责任和义务。

8、这个世界上好人很多,但不一定都被自己遇见!做好了这些,你的他还没回头;那么失去去你这样的优秀的好女人是他的损失,就让他后悔去吧!

如果你们已经有了孩子,年龄在35岁以上,你还爱老公,你老公责任感强,就不要激化矛盾,一定要用爱和温柔去感化他,用心胸去包容他,总有一天,新鲜感没有了,他会回心转意的。
千万不要吵闹,给他脸色,那样他就更不愿回家了。
女人如果能退一步,最终会胜利的。
你没发现吗,有很多男人,起初并不想离婚,都是老婆逼急了才离的,离婚的男人是个宝,可女人呢,要想找一个更好的,多难啊,我身边就有好多离婚的女性,现在还是一个人领着孩子过,有的都十多年了,不是不找,而是没有合适的。
所以我劝你,还是努力保全这个家吧。
祝你开心!

老公有外遇,最后一个知道的总是老婆!虽说现在这种事情不再稀奇,可是婚姻中的女人都认为这种事情不会落到自己头上,所以这种打击不亚于晴天霹雳。
好像自己跌倒了人生的最低谷。
看淡一点吧,天下乌鸦一般黑,现在的社会男人都这样。
外遇人人有,不露是高手。
现在你老公的外遇被你发现,就是你做选择题的时候了,只有两种选择:1.离婚。
2.不离婚。
离婚的战争中没有赢家,如果离婚最好平心静气,好合好散,不是夫妻了,也不见得以后就老死不相往来。
不离婚也别吵闹,别争吵,这些于事无补,只能给你的婚姻和感情雪上加霜。
好好交流沟通,弥补婚姻的漏洞,亡羊补牢为时不晚。
最重要的是让自己以后独立起来,经济的独立,更要有心理上的独立,不再依赖任何人,这样当男人的心和身体都远离你的时候你才不会受伤太深。

     一是要冷静      “第三者”介入家庭是比较复杂的问题。
同是和“第三者”来往,尚未发生两性关系同已有两性关系,主动引诱别人同经不起别人引诱都有程度上的区别。
此外,还有性质上的不同。
爱人同“第三者”保持不道德关系,是出于精神上的空虚,还是对自己家庭的厌恶,这些在性质上是不一样的。
情况不同,错误的程度和性质不同,处理方法也应不同。
因此,当爱人有了不轨之举以后,首先应冷静地把情况搞清楚,否则,不问青红皂白来个“一锅煮”,就难以取得好的效果。

     二是要理智      现实生活中有这样的情况,同样是妻子发现丈夫的不轨行为,由于处理方法不同,竟产生不同的后果。
一个是妻子得知丈夫有外遇,就哭天号地,不但在家,还到丈夫单位大吵大闹,弄得丈夫处境十分尴尬。
本来丈夫有愧疚之意,也欲悔改,但妻子既然不顾惜他的“面子”,也就来个破罐子破摔,反而下狠心斩断了最后一缕情丝。
另一个妻子听到丈夫有外遇后,能够克制自己的感情冲动。
一方面理智地与丈夫叙谈恋爱时的甜蜜情境,唤起他对美满生活的追忆,另一方面让孩子多亲热爸爸,强化父亲与子女骨肉之情,同时,在生活上对丈夫要更加关心,使他感受到妻子的温暖,认识到妻子的宽宏大度,看到了自己灵魂的丑陋,于是便改邪归正

    三是防患于未然  

    

同第三者发生来往,刚开始时,总有心理和行为异常迹象。
例如,平时不修边幅者突然重打扮了;往常准时回家者经常来迟了;平时对自己十分关心体贴现在竟然很少过问了;家庭义务观念淡薄了,脾气也变坏了,说话也吞吞吐吐了等。
这些都是心理先兆。
善于察觉这些迹象,及时地同爱人谈心、交心,唤起爱人对家庭温暖的思恋,使爱人产生愧疚之感,从而下决心改正不轨之举

对他若即若离,有意点拨,但无意回答,玩失踪,他要问你,你就反问,但不能生气,要彰显你的与众不同,和宽容大度,在做一个貌似好老婆却又向坏女人一样使他拿捏不定时你就成功了,但切记要学会与他交流,让自己知道他想要什么,不要忘了做自己,为自己而活

坐下来协商

你可以告诉他有关他和她的事,你已尽知,但为了这个家一忍再忍,但忍耐是有限度的,如果现在悬崖勒马,为时不晚,否则,一切后果由他自负。

你也搞外遇,看他怎么办

你也搞外遇,不是说现在这社会男女平等吗,要么就离婚,自己一个人过

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