如果迈出那一步婚姻破裂(婚姻开始走向破裂的7个标志)

婚姻开始走向破裂的7个标志|婚姻自救指南

据说结婚率在下降。不过有项一再重复的统计数据显示,首次婚姻中50%是以离婚告终,在过去的30年里,这个数字一直没有变化。

离婚率也受到伴侣的教育水平、宗教信仰和许多其他因素影响。

当离婚真的发生时,它给成年人和孩子都会带来一些困难。

对于成年人来说,离婚可能是人生中压力最大的事情之一。离婚的决定往往伴随着对未来的矛盾和不确定。如果孩子们卷入其中,他们可能会受到负面影响,如不接受现实、感到被遗弃、也会产生愤怒、责备和内疚的情绪,同时也会一心想让父母和解并付诸行动。

虽然离婚对有些人来说是必要的,也是最健康的选择,但也有些人可能希望尽力挽救婚姻剩下的一切。

当夫妻遇到矛盾或难题时,他们可能想知道什么时候寻求婚姻咨询是合适的。这里列出了七个适合的场景。

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1. 当沟通方式已经变得消极

一旦沟通恶化,通常很难让它回到正轨。消极的沟通方式包括任何让一方感到沮丧、不安全、被忽视或者想要退出谈话的事情,也可以包括谈话的语气。有时候,重要的不总是你说了什么,而是你如何说的,记住这一点很重要。

消极的沟通不仅包括任何伤害感情的交流,也可以是精神或身体虐待,以及非语言交流。

2. 当一方或双方考虑出轨,或一方已经出轨

从婚外情中恢复并非不可能的,但这需要大量的努力。原谅和继续向前是需要投入承诺和意愿的。没有什么神奇的公式可以让你从婚外情中恢复过来。但如果双方都投入心理咨询的过程中,并且保持坦诚,婚姻或许能被挽救。至少,可以确定的是,向前看对双方都更有益。

3.当夫妻俩似乎“只是住在同一个地方”的时候

当夫妻变得更像室友而不是已婚夫妇时,这可能意味着需要心理咨询。这并不是说如果夫妻俩什么事都不一起做,他们就有麻烦了。如果夫妻双方缺乏沟通、交谈和亲密感,或是缺失了夫妻双方认为重要的其他元素,他们开始觉得彼此只是“身体上共处一室”,这可能是需要专业帮助的迹象,一个有经验的心理咨询师可以帮助他们找出遗失的东西并教会他们如何寻回。

4.当伴侣不知道如何解决他们的分歧

我还记得小时候看过《特种部队》。每一集都以这样一句话结束:“现在你认识到了,认识到意味着问题解决了一半。”对我来说,这句话会在这种情况下出现在我的脑海中——当一对夫妇开始经历不和,并且他们意识到了不和,这只是问题解决的一半。

我经常听到一些夫妻说:“我们知道哪里出了问题,但我们就是不知道如何去解决。”这是让第三方参与进来的最佳时机。如果一对夫妇被困住了,一个有经验的心理咨询师也许能够让他们朝正确的方向前进。

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5. 当一方开始因负面的感受而有所行动时

我相信我们内心的感受会表露于外在。即使我们能暂时掩饰这些感受,它们最终也会浮出水面。负面的感受,如怨恨或失望,可能会变成让人痛苦的,有时会演变为伤害性的行为。

我记得有这样一对夫妇,妻子被丈夫的不检点的行为深深伤害了。虽然她同意继续维持这段关系并努力解决问题,但她变得非常恶毒。妻子会故意做一些事情让丈夫认为她有不忠的行为,尽管她并没有这样的行为。她想让她的丈夫感受到和她一样的痛苦,但这只会适得其反。一个有经验的心理咨询师可以帮助夫妻俩理清负面的感受,并找到更好的表达方式。

6. 当分手似乎成为了唯一的解决方法

当一对夫妻意见不一致或争吵不休时,暂停一下通常是很有帮助的。

然而,当休战变成离家过夜或最终导致暂时分居时,这可能意味着需要咨询。离家出走通常无法解决这个问题。相反,它强化了离开是有益的这一想法,往往导致更多的缺席。当缺席的一方回来时,问题仍然在那里;只不过由于时间的流逝,问题往往被回避掉了。

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7. 当一对夫妻只是为了孩子而在一起

如果一对夫妇觉得为了孩子而在一起是明智的,那么有一个客观的第三方加入或许会有所帮助。夫妻通常认为他们做的是正确的事情,但待在一起实际上对孩子是有伤害的。相反,如果夫妻双方能够解决问题,朝着积极健康的关系发展,这对所有人来说可能是最好的决定。

在我看来,孩子不应该成为夫妻决定是否要在一起的决定性因素。我记得曾与一位在学校遇到麻烦的青少年一起工作。她有些行为问题,同时成绩在下滑。几次咨询之后,她说:“我知道我的父母并非真的喜爱对方。“当我问她为什么时,她回答说:“他们对彼此很好,但是他们从来不像我朋友的父母那样微笑或大笑。”

孩子们一般都直觉很强,很聪明。不管夫妻们怎么认为他们可以假装幸福,大多数孩子都能看出来。

并非所有的婚姻都是可以挽救的。在婚姻咨询的过程中,一些夫妻可能会发现他们分开更健康。然而,对于那些可以挽救的关系,对于那些愿意致力于这一过程的夫妻,婚姻咨询也许能够提醒他们为什么会相爱,并让他们保持这种状态。

本文系编译,原文链接:https://psychcentral.com/lib/7-reasons-to-seek-marriage-counseling/

作者:Donna M. White, LMHC, CACP

编译:简单心理 Flynn

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